Im Winter ist unser Immunsystem besonders gefordert, da wir mit extremen Wetterbedingungen, wie Schnee und Kälte, konfrontiert sind und gleichzeitig den Bedrohungen durch Corona und Grippeviren ausgesetzt sind. Es gibt jedoch Lebensmittel, die unser Immunsystem stärken können, wie vitaminreiches Obst, Gemüse und Nüsse. Eine weitere Möglichkeit, das Immunsystem zu unterstützen, sind Ingwer-Shots, kleine gesunde Vitaminbomben zum Trinken. Wer jedoch lieber etwas Wärmendes bevorzugt, das die Gesundheit fördert, sollte entweder auf Ingwertee oder einen Immunbooster-Tee zurückgreifen. Dieses köstliche Heißgetränk versorgt den Körper mit allen wichtigen Inhaltsstoffen, die er benötigt, um gesund durch einen kalten Wintertag zu kommen.
Immunbooster-Tee: Natürliche Unterstützung für Ihre Abwehrkräfte
Dieser Immunbooster-Tee enthält Zitrusfrüchte wie Orange und Zitrone, die nicht nur reich an Vitamin C sind, sondern auch wichtige Mineralstoffe wie Kalzium, Kalium und Pektine enthalten. Der scharfe Ingwer stärkt die Abwehrkräfte dank seines Kalium-, Phosphor- und Vitamin-C-Gehalts. Die entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften der Kurkumawurzeln aufgrund des Curcumins ergänzen die gesundheitlichen Vorteile dieses Tees. Genießen Sie diese köstliche und wärmende Option, um Ihr Immunsystem zu stärken.
Ausreichende Zutaten für 4 Tassen Immunbooster-Tee
Außerdem wird ein Stück Ingwer (ca. 3 cm) benötigt.
- Eine ausreichende Menge Wasser, insgesamt 5 Liter
- Natürlich gewachsene Zitrone
- Ein Ingwerstück in einer Länge von ca. 3 cm
- Die Kurkumawurzel wird auch als Gelbwurz oder Safranwurzel bezeichnet
- Natürlich gewachsen
- TL Zimt für einen Hauch von Wärme und Süße
- Anpassbare Süße nach Wunsch
Wasser im Topf erhitzen: Die richtige Zubereitungsmethode
- Geben Sie das Wasser in einen Topf und erhitzen Sie es auf dem Herd, bis es heiß ist
- Man sollte die Zitrone in Scheiben schneiden und den Ingwer sowie die Kurkuma in kleine Stücke zerkleinern
- Setzen Sie die Zitrone, den Ingwer und die Kurkuma in den Topf und lassen Sie alles bei geringer Hitze für ca. 15 Minuten köcheln
- Entsaften Sie die Orange und gießen Sie den gewonnenen Saft in den Topf
- Passen Sie den Geschmack Ihres Tees an, indem Sie eine Prise Zimt und etwas Honig hinzufügen
- Verwenden Sie ein Sieb, um den Immunbooster-Tee in ein anderes Gefäß zu gießen und dabei die Fruchtstücke und Wurzeln zurückzuhalten
- Füllen Sie den frisch gebrühten Tee in hitzebeständige Tassen und freuen Sie sich auf den Geschmack
Mit seinem reichen Geschmack und den gesunden Inhaltsstoffen wie Ingwer, Kurkuma, Orange und Zitrone ist der Immunbooster-Tee eine perfekte Wahl für kalte Wintertage. Er stärkt nicht nur das Immunsystem, sondern hilft auch dabei, Erkältungsviren und andere Krankheitserreger abzuwehren. Genießen Sie diese wohltuende Tasse Tee und bleiben Sie gesund!
